Překročením naší komfortní zóny rozšiřujeme naše hranice. Zvyšujeme náš potenciál, protože vidíme, že jsme schopni mnohem více, než očekáváme.
Pomocí různých metod, jako je studená voda, sauna, chůze naboso, půst, zadržování dechu ... trénujeme „otužování“.
Je to naše mysl, která deleguje naše tělo a trénuje, abychom měli silnou mysl, automaticky posilujeme naše tělo, naše reakce a naše chování v jakékoli náročné situaci, které musíme čelit.
„Nelimitujte své výzvy. Vyzývejte své limity.“
„Pokud chcete odolat chladu, musíte se naučit si ho užívat. Naučte se mít rádi zimu. Naučili jsme naše těla vyhýbat se chladu a oblékat si bundu, když se cítíme nepříjemně. Učíme se, že ze zimy můžeme onemocnět, a proto se jí snažíme za každou cenu vyhnout. Je důležité skoncovat s touto obvyklou averzí a naučit se jí bavit. S tímto stavem mysli můžete začít těžit z chladu a užívat si přizpůsobení se mu.“
